Marta Malak

Cześć, mam na imię Marta!
Od 7 lat zajmuję się treningiem i pracą z ciałem. Jestem trenerką personalną/medyczną oraz masażystką – wykonuję przede wszystkim masaże lecznicze.

W swojej pracy patrzę na ciało całościowo. Nie zależy mi tylko na tym, żebyś wykonał/a określoną liczbę powtórzeń czy podniósł/a większy ciężar.
Chcę, żeby trening pomagał Ci lepiej poznać swoje ciało, budować siłę i sprawność oraz czuć się dobrze w ruchu.

Wierzę, że sprawne ciało to takie, które jest przygotowane na to, co lubisz robić – zarówno na codzienne aktywności, jak i sport, który uprawiasz dla przyjemności. Dlatego w treningu pracujemy nad siłą, mobilnością, stabilizacją, koordynacją i kontrolą ruchu, tak abyś mógł/mogła swobodniej, pewniej i bez bólu korzystać ze swojego ciała.

Pracuję indywidualnie, dopasowując trening do Twoich możliwości, potrzeb i celu. Zależy mi również na tym, żebyś rozumiał/a, dlaczego wykonujemy dane ćwiczenie i potrafił/a wykorzystać tę wiedzę także poza salą treningową.

Bo dla mnie trening nie kończy się na siłowni. Ma przede wszystkim sprawić, że na co dzień czujesz się silniej, sprawniej i jesteś bardziej gotowy/a na ruch, który daje Ci radość.