Codzienna opieka nad dzieckiem to nie lada wyzwanie, które często odbiera możliwość zrobienia czegoś dla siebie. W tym całym szaleństwie, jakim jest macierzyństwo, odstawiasz swoje przyjemności na bok, często zapominając o zdrowiu i kondycji fizycznej. Już nie mówiąc o psychicznej! A jednak, szczęśliwa i zdrowa mam to szczęśliwe dziecko. Dlatego dajemy Ci możliwość zabrać swoją pociechę i przyjść na trening.
Treningi dla Mam odbywają się w każdą środę i piątek o 9:00. Jeśli nie możesz przyjść na trening, dostajesz wideo z nagranymi ćwiczeniami. Jeśli nie możesz wyjść z domu, masz możliwość dołączenia online.
Pierwsze spotkanie to pełna diagnostyka i sprawdzenie obecnego stanu organizmu po porodzie. To spotkanie jest indywidualne z trenerem medycznym lub fizjoterapeutą.
Celem pierwszych treningów jest naprawa oraz powrót do funkcjonowania organizmu sprzed porodu. Wszechstronny trening wzmacniający dla zabieganych Mam. Trening opiera się o ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające i rozciągające. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez codzienne domowe obowiązki, ciało i mięśnie odzyskają swoją sprawność i siłę.
- To czas dla siebie
Kaszka, mleczko, pielucha, spać, spacer i tak w kółko, a kiedy coś dla Mamy? Trening to świetny sposób na zrobienie czegoś dla siebie, oraz spotkanie się z innymi Mamami! - Bądź silna!
Dziecko będzie ważyć coraz więcej i coraz więcej biegać. Musisz mieć siłę i kondycję, aby je podnosić czy ganiać. - Wygląd
Może ciąża zostawiła po sobie dodatkowe kilogramy? Trening pomoże je zrzucić i nabrać ładnych kształtów. - Pozbądź się bólu
Może już czujesz ból w plecach po noszeniu dziecka cały dzień lub po ciężkiej nocy, podczas której milion razy zrywałaś się z łóżka, by finalnie i tak spać z maluszkiem w rękach, na dodatek w dość niewygodnej pozycji? - Dolegliwości po ciążowe
Rozejście mięśnia prostego brzucha czy nietrzymanie moczu to problemy, z którymi możemy pracować, aby je zlikwidować lub zmniejszyć poprzez wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Z blizną po cesarskim cięciu też warto pracować, gdyż może zaburzyć funkcjonowanie Twoich mięśni.
Skontaktuj się z nami i dawaj go na trening!